23/06/2009

A importância de uma alimentação saudável

Saiba como os cuidados com a alimentação podem trazer benefícios







  Hidroginástica

São exercícios realizados dentro da água. Tem como objetivo enrijecer, emagrecer e melhorar a condição cardiovascular. É indicada para jovens, adultos, idosos, gestantes e deficientes. As aul



  Yoga

Proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular. Com seus exercícios biológicos beneficia a coluna vertebral, o sistema nervoso, endócrino, respiratório e circulató



  Natação

A natação é uma das atividades físicas mais completas que existem. Com ela, aprende-se e desenvolve-se harmonia, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, ritmo, potência, força, velocidade, re



  Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 20. É uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.






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