Musculação

Treinamento individual que visa o fortalecimento muscular e a reabilitação física utilizando-se de aparelhos com pesos e sobrecargas. Seu resultado depende muito da dedicação de cada praticante.



  Hidroginástica

São exercícios realizados dentro da água. Tem como objetivo enrijecer, emagrecer e melhorar a condição cardiovascular. É indicada para jovens, adultos, idosos, gestantes e deficientes. As aul



  Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 20. É uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.



  Natação

A natação é uma das atividades físicas mais completas que existem. Com ela, aprende-se e desenvolve-se harmonia, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, ritmo, potência, força, velocidade, re


 




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